包皮过长是指包皮覆盖尿道口，但能上翻，露出尿道口和阴茎头。一般为阴茎勃起后龟头不能完全外露。据你描述，判断包皮过长，勃起时包皮仍包着龟头不能露出，但用手上翻时能露出龟头，可诊断包皮过长。　　导致性生活时间短的原因有很多，建议你节制性生活，如有手淫的不良习惯尽早戒除，多喝水，多吃水果蔬菜，多锻炼身体，有规律的生活。