据你描述，导致性生活时间短的原因很多，建议你到正规的专科医院检查，明确诊断，根据具体的病因选择科学合理的治疗方案，对症治疗。　　建议你平时注意保持良好的心态，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃含高蛋白的食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，多锻炼身体，有规律的生活。