你好,男性长期没有性生活对身体健康是不利的,容易引起过早的衰老,甚至导致内分泌失调,神经衰弱症等,如果没有性伴,可以自我解决一下的,适当的手淫对身体是没有危害的,一周一次就可以了,建议平时饮食清淡,多吃蔬菜和水果,适当运动锻炼,保持乐观舒畅的心情,注意休息,