推荐怎样才有性功能？

怎么才能提高男人性功能？最近这两年，觉得自己身体不如以前了，腰酸背痛的，每次性生活的时候，时间很短，勃起不坚，刚插进去没几下，就有射精的欲望了，一点高潮都没有，去医院检查，医生说是性功能下降。