锻炼，以及就是均衡饮食，一个是喝服维生素片，金维他之类的，另外就是多吃些酸酸的水果。并且要注意保暖，运动是提高免疫力最健康的方法。对于免疫力低下者建议每天保持30分钟适度锻炼，可以提高血氧含量，增加组织供氧，提高细胞活性改善免疫力。但是一些免疫力低下严重的或重病不可运动这可以吃些药物提高免疫力