调整饮食结构，从饮食入手改变当前身体状况； 营养要均衡，饮食清淡易消化，提供丰富的营养，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充蛋白质，矿物质等。少吃煎炸等食物；尽量少吃辛辣、刺激的食物；如辣椒、羊肉、狗肉、公鸡等少食；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。