每个做父母的都很希望自己的子女能够长得健康，长得高，其实孩子长高除了有遗传因素的影响外，还是有方法来帮助孩子长高的。第一孩子要长高就要让孩子少生病，因为佝偻病、结核病、营养不良等疾病会影响到宝宝对蛋白质的吸收，并且会增加人体的消耗量，从而影响孩子的生长发育，影响孩子长高。第二孩子要长高要让孩子保证充足的睡眠，促进孩子长高的生长激素在孩子睡着的时候分泌得更多，所以要让孩子长高要保证孩子睡眠充足。第三孩子要长高蛋白质的摄入很重要，每天保证孩子有充足的蛋白质的来满足孩子骨骼和肌肉增长的需要，否则缺少蛋白质孩子的生长发育就会停滞。第三体育活动可以助孩子长高，体育活动可以增加孩子骨头两端血液的供应，使骨头得到足够的营养，可以多让孩子参加弹跳活动、打篮球、游泳等对长高有帮助的体育活动。孩子能够长得更高当然是更好的，当时家长要注意千万不要拔苗助长，去给孩子服用一些说是有长高作用的药物，这样有可能会影响到孩子的健康成长。