您好：身体的生长和发育都是一个缓慢的过程，短时间内想要吃胖或者增高都是不可能的，建议您平时多注意饮食习惯和生活习惯，多食些含钙类丰富的食物，如牛奶，鸡蛋，虾类蟹类食物等多食蔬菜和水果，坚持体育锻炼。