我是女生 13岁 身高只有155cm 整个本机我是最矮的 我非常苦恼 我的遗传基因不好 爸爸158 妈妈163 我最多能张多高 我现在还没有月经 是不是还能张 平时因该怎么样做才能长高 求一些长高的方法 谢谢!