治疗肥胖症以控制饮食及增加体力活动为主：少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，低盐、低脂和清淡饮食，多吃蔬菜水果，每餐不要吃得太多，要少食多餐，积极参加体育锻炼，不要吸烟饮酒，禁止进食辛辣刺激性食物，避免情绪波动和精紧张。