生理上来说，生长激素是由机体的内分泌系统根据自身的调节来自行分泌的，不需要体外补充。首先你要去检查是否生长激素偏低，有有的放矢的去科学补充。不要滥用生长激素。长高的方法很多，可以多补钙，多晒太阳，合理营养，多运动等方法。