你好，你现在才11岁，这是身高增长的快速阶段，建议从现在开始，改变不良的生活习惯，增加营养，这些都有助于身高的发育。注意膳食均衡，多吃水果，瘦肉，蛋白质含量丰富的食物，每天夜间睡前一杯牛奶，多做拉伸性强的运动，如打篮球，跳高，跳远等，保证充足的夜间睡眠，有利于身高的发育