16岁怎么才能长高母亲的身高比较矮，所以可能相对的你的身高也不会很高，这个是遗传的，但是你现在是青春期，正是长身体的时候，还有那个可能性，多锻炼，多吃饭。一般的健康的方式就是多吃多锻炼就行的，再就是看长高需要参考你父母的身高的，父母身高的平均值是目标。你好，一般男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。另外还要多多运动。