改变不良习惯。日常生活中，男性朋友不良习惯往往会引起男性的精子活力低下。预防弱精症男性朋友要尽早改变不良习惯，注意戒除烟酒，尽可能少吃或不吃太过油腻和辛辣刺激食品，留意避免接触日常生活当中的有毒物品。