你好、根据你的问题，人工流产后子宫内膜受到伤害，月经完全恢复正常需要2-3个周期，你的情况超声检查正常排出怀孕可以暂时观察一下。暂时避免刺激，作息规律，避免熬夜着凉和刺激性食物，腹部注意保暖，可以超声检查看一下子宫内膜厚度，放松心情，减少压力，必要时可以遵医嘱口服黄体酮。