平时应注意： ⑴、保持乐观情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液淤滞。 ⑵、不要憋尿，一有尿意应立即排尿。 ⑶、保持大便通畅。 ⑷、不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。 ⑸、性生活不宜过度频繁。 ⑹、饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品，不要饮酒，多食蔬菜、大豆制品及粗纤维食品。