你说的情况应该和身体的肾阳不足，气血不足引起的，和睡眠不好，生活没有规律，饮食不好，有不良的嗜好喝酒吸烟，手淫等问题.这样的疾病应该注意合理的锻炼身体，增强体质很重要。可以用中药补肾健脾补血养气。可以用中药：五子衍宗丸，金匮肾气丸，同时用仙灵脾泡水代茶饮.