您好，这个主要考虑是肾气虚弱出现的情况的，主要是跟不良习惯有关的，这个建议可以喝点中药调理的，主要是补肾为主的，可以吃点六味地黄丸的，适当增加运动的，同时建议注意增加营养的，还需要注意保暖的。