你所说的这种情况考虑是性功能下降，与个人的心态有关。关键在于自己的调整。应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，保持积极自信，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和性功能。