减缓精神和工作压力不饮酒或少饮酒，少吃辛辣减少油腻食物和不饱和脂肪酸排除诱因，多运动，不久坐和长期骑车　　避免病原体通过各种方式感染前列腺　　多吃蔬菜和含番茄红素高的水果