阳痿早泄和心理精神因素有很大的关系，要调整好心态，积极的参加户外的体育锻炼，参加太极拳、太极剑的运动，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。节制性欲，合理饮食，避免过于寒冷饮食，忌烟酒