维生素补充要平衡维生素A可促进蛋白质的合成,加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长,维生素C具有抗病解毒作用,可以增强机体免疫力,维生素E能调节性腺功能,并有增强精子活力的作用,这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中.