专家建议男性朋友生活中应该要保持好轻松、愉快的心情，积极的享受好性福生活，不要精神过度紧张或羞怯，不要饱食或饥饿性交，另外不要准备不充分，匆忙性生活，这样可以有效的避免勃起障碍的出现。建议及时就诊于正规医院男科。