石家庄肾精亏虚哪家医院最好
发布时间：2025-09-18 01:58:52
自 述
平常有手淫习惯,而且很厉害.不过两星期前戒了,现在我时长遗精,身子也虚,肾精亏虚,肾气不固,请问该咋办,平常多吃些什麽,喝些什麽,少吃什麽？
解 答
经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气.还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健体,防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲. 充足的睡眠也是恢复肾气,精气神的重要保障,到了该睡觉的时候也要按时休息.
