你好，建议你去医院做乳腺彩超检查，根据你所描述的症状，最可能的是乳腺增生，乳腺增生是一种内分泌障碍性疾病，会出现月经前乳房胀痛，或者伴有肿块，有时也会有乳头溢液的情况，要保持心情舒畅，生气焦虑会加重症状。