你好，月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期，是多数人用来避孕的一种计算方法。意见建议：推算方法是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。