a:只要生活规律，按时作息别熬夜；均衡饮食，清淡饮食，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，避免暴饮暴食；戒烟限酒；避免日光曝晒,加强体育锻炼增强体质，一般很少复发。b:可以去绍兴正规或三甲医院检查治疗，在用药物治疗的同时，生活调养也很重要，多注意休息。作息要规律，适当的体育锻炼对增强体质恢复健康有很大的帮助。