a: 在精神上要放松，参加正常的工作和学习，生活要有规律，适当进行体育锻炼，不要过分劳累，多吃富含蛋白质的食物、蔬菜和水果，忌酒和刺激性的食物;还应该谨遵医嘱，积极治疗。b:可以去绍兴正规或三甲医院检查治疗，在用药物治疗的同时，生活调养也很重要，多注意休息。作息要规律，适当的体育锻炼对增强体质恢复健康有很大的帮助。