分析：可以通过以下锻炼改善阴道松弛。屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力. 提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌。收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长. 其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练。建议：建议您先过来医院检查下身体的情况，看看是否有炎症的情况及阴道松弛的实际情况，做好术前的检查，再进行手术安排。最好去兰州正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。